Pagi tadi terasa nak check tahap kolestrol. So kebetulan hari ini nak beli stok ubat hubby maka kita selit buat blood test sekali.
Saya biasa beli ubat-ubatan di Farmasi AA, Taman Permata. Depa ada servis untuk blood test by prick kat hujung jari. Alhamdulillah bacaan kolestrol saya memuaskan, well below the maximum limit (5.2).
 |
| Bacaan kolestrol 4.1. |
Dah alang-alang ambik darah, kita buat blood glucose test sekali. Tudia... 9.9. Terkejut makcik. Tapi memandangkan baru balik dari KB after spending 3 days melantak segala menu manis-manis, kita pasrah sahaja melihat bacaan gula yang bagai tiada hari esok.
 |
| Bacaan glukos 9.9 (baru lepas sarapan) |
Balik rumah terus makcik berbincang dengan Pakcik Google. Kita tepek beberapa info dari KKM untuk rujukan masa depan.
Bacaan gula dalam darah normal bagi individu sihat umumnya ialah 3.9 – 5.5 mmol/L (puasa) dan kurang daripada 7.8 mmol/L (2 jam selepas makan). Bagi pesakit diabetes, sasaran normal ialah 4.4–7.0 mmol/L (puasa) dan 4.4–8.5 mmol/L (selepas makan).
Bacaan HbA1c yang sihat adalah di bawah 5.7%.
Berikut adalah panduan bacaan gula darah (glukosa) yang disyorkan:
1. Bacaan Normal (Individu Sihat/Bukan Diabetes)
• Puasa (8 jam tanpa makanan): < 5.6 mmol/L.
• 1-2 Jam Selepas Makan: < 7.8 mmol/L.
• Rawak (Bila-bila masa): 7.8 – 11.1 mmol/L.
2. Bacaan untuk Pengurusan Diabetes (Menurut KKM)
• Sebelum Makan (Puasa): 4.4 – 7.0 mmol/L.
• Selepas Makan: 4.4 – 8.5 mmol/L.
3. Bacaan Ibu Mengandung (MGTT/BSP)
• Puasa: < 5.1 mmol/L.
• 2 Jam Selepas Makan/Minum Air Gula: < 7.8 mmol/L.
4. Kategori Bacaan Pradiabetes
• Puasa: 5.6 – 6.9 mmol/L.
• Selepas Makan: 7.8 – 11.0 mmol/L.
Nota Penting: Bacaan gula boleh dipengaruhi oleh pemakanan dan aktiviti fizikal. Sila rujuk doktor untuk diagnosis tepat. Bacaan melebihi 14 mmol/L memerlukan perhatian perubatan segera.
Lepas ni nak kena flush out segala gula yang terkumpul dalam badan sambil bersedia untuk menyambut bulan Ramadhan Karim yang bakal tiba 10 hari lagi. Lepas raya nanti kita buat test semula. Mudah-mudahan ada cahaya dihujung Syawal. Aamiin. 🌹
Sekian.😊